U treningu kao što su trčanje i vožnja bicikla, otkucaji srca se često koriste za definiranje intenziteta vježbanja i formuliranje planova vježbanja. U treningu plivanja, praćenje sportskih podataka je podjednako važno.
Brzina otkucaja srca odražava potrebu za krvlju različitih organa ili tkiva u tijelu. Kada se intenzitet vježbanja poveća, srce mora raditi jače da bi proizvelo više krvi, a odgovarajući otkucaji srca su brži.
U treningu plivanja, vježbanje s malim intenzitetom opterećenja ne može postići učinak poboljšanja sposobnosti plivanja; dok će dugotrajno preopterećenje intenzitetom vježbanja uzrokovati prekomjerni umor, pa čak i sportske ozljede.
Stoga je ključno pitanje kako efikasno kontrolisati intenzitet treninga pri plivanju.
Praćenje otkucaja srca pod vodom ranije je predstavljalo izazov, s ograničenim alatima dostupnim trenerima i plivačima. Ne postoje intuitivni podaci koji bi vodili intenzitet vježbanja sportista, što neće dovesti do poboljšanja efikasnosti vježbanja niti će se suočiti s rizicima vježbanja. Ali sada, s razvojem nosive tehnologije, postoje neki pametni uređaji koji prate zdravlje plivača.
Optički senzor otkucaja srca XZ831je uređaj koji se može koristiti za podvodno praćenje. Uređaj je odličan za plivače jer se može nositi ne samo na ruci, već i direktno na remenu naočala, tako da senzor leži uz sljepoočnicu kako bi mjerio otkucaje srca iz temporalne arterije. Prilikom plivanja, budući da pokreti ruke neće ometati senzor, brzina prijenosa podataka će se znatno poboljšati. Sve dok se fokusirate na plivanje, otkucaji srca u stvarnom vremenu i drugi podaci će se direktno prikazivati na povezanom uređaju za prikaz.
Korištenjem monitora otkucaja srca XZ831 za snimanje procesa treninga plivača i korištenjem timskog sistema za analizu podataka, sportisti mogu vidjeti svoj otkucaj srca u stvarnom vremenu i trenutnu zonu intenziteta vježbanja. Pomoću ovih podataka, trener može istovremeno podučavati više učenika, te nadgledati i prilagođavati plan treninga na vrijeme. Ili sami sportisti mogu prilagoditi svoje stanje vježbanja kako bi spriječili prekomjerni umor.e.
Korištenje treninga kontrole otkucaja srca ima značajan utjecaj na poboljšanje performansi. Treningom kontrole otkucaja srca, intenzitet vježbanja može se u većoj mjeri održavati u razumnom rasponu, čime se poboljšava efikasnost reakcije na treningu igre; drugo, trening otkucaja srca omogućava treneru da razumije status učenika koji učestvuju u treningu u stvarnom vremenu, a trener može koristiti status sportista u stvarnom vremenu. Prilagođava sadržaj treninga kako bi ograničio prevenciju prekomjernog umora i smanjio fenomen lijenosti sportista.
Naravno,praćenje otkucaja srcane koristi se samo za profesionalne plivače. Plivači također mogu koristiti otkucaje srca za vođenje svog treninga plivanja. Plivanje je također vježba koja brzo sagorijeva masti. Ako nastavite plivati na planirani način, dobit ćete zdravo tijelo. Bez obzira koristite liuređaj za praćenje pulsa pri plivanjuili staromodni dnevnik vježbanja, postoji jedna sjajna stvar u vezi vođenja dnevnika treninga i praćenja napretka uživo. Oni trenuci kada ste u stanju plivati brže, a pritom održavati niži puls nego prošli put, daju vam taj ključni poticaj samopouzdanja i motivacije.
Ako volite plivanje i želite plivati brže, možete isprobati ovaj podvodni uređaj za praćenje otkucaja srca, koji vam može pomoći da plivate brzo i sigurno!
Vrijeme objave: 26. maj 2023.
