Dok je klasikOkupi za prsa za srceostaje popularna opcija, optički monitori otkucaja srca počeli su steći vuču, oba na dnuSmartWatchesiFitness TrackersNa zglobu, a kao samostalni uređaji na podlozi na popisu prednosti i nedostaju monitora za srčane zglobove.
Prednosti
Uz proliferaciju fitnes zapisa za zglobove, poput Apple Watch, Fitbits i Wahoo Elemnt Rival, vidimo i široko usvajanje optičkih monitora za otkucaje srca. Optički otkucaji srca koristi se u medicinskim postavkama dugi niz godina:Priključci za prste koriste se za mjerenje otkucaja srcaUpotreba fotopletizmografije (PPG). Skidajući svjetlost niskog intenziteta na vašoj koži, senzori mogu čitati fluktuacije u protoku krvi ispod kože i otkrivanje otkucaja srca, kao i složenije metrike poput kisika u krvi, koji su došli pod nadzorom tokom rasta uvid-19.
Budući da ionako verovatno nosite sat ili fitnes tracker, ima smisla dodirnuti senzor otkucaja srca na dnu kućišta, jer će dodirnuti vašu kožu. To omogućava uređaju da pročita vaš otkucaji srca (ili, u nekim slučajevima, prenosite ga na glavnu jedinicu) dok se vozite, a pruža i dodatne zdravstvene i fitnes statistike kao što su odmorila otkucaje srca, varijabilnosti otkucaja srca i spavanja Analiza. - Ovisno o uređaju.
Postoji niz multifunkcionalnih ručnih ruku za otkucaje srca u čilef, poputCL830 STEP COURANTR Armband Monitor za brzinu otkucaja srca,Plivanje monitor otkucaja srca XZ831iCL837 Krv kisik monitor brzine stvarnog srcakoji nude istu funkcionalnost kao prsa, ali iz zgloba, podlaktica ili bicepsa.
Konzultati
Senzori optičkog otkucaja srca također imaju mnogo nedostataka, posebno kada je u pitanju tačnost. Postoje smjernice za nošenje stila (čvrsto prikladno, iznad zgloba), a tačnost ovisi o tonu kože, kosi, molama i pegama. Zbog ovih varijabli, dvije osobe koje nose isti model satova ili senzor otkucaja srca mogu imati različitu tačnost. Slično tome, ne postoji nedostatak testova u biciklističkoj / fitnesskoj industriji i recenziranim časopisima koji pokazuju da se njihova tačnost može razlikovati od +/- 1% do +/reda. Sportska nauka u 2019. godini Studija je pokazala 13,5 posto.
Izvor ovog odstupanja u velikoj je mjeri povezan s načinom i gdje se čitaju otkucaji srca. Optički otkucaji srca zahtijeva da se senzor ostane pričvršćen na kožu kako bi se održala njegova tačnost. Kad ih počnete treseti - kao kad se vozite biciklom - čak i ako se sat ili senzor zategnu, još uvijek se pomeraju malo, što opet otežava njihov zadatak. To podržava Studij iz 2018. godine objavljenog u časopisu kardiovaskularnu dijagnozu i terapiju, koja je testirala varijantu optičkog senzora otkucaja srca na trkačevima koji su naišli na traku za trajanje testa. Kako se intenzitet vaše vježbe povećava, tačnost senzora optičkog otkucaja srca opada.
Zatim se koriste razni senzori i algoritmi. Neki koriste tri LED-a, neka upotreba dva, neki koriste samo zelenu, a neke još uvijek koriste tri LED diode u boji što znači da će neki biti precizniji od drugih. Ono što je teško reći.
Općenito, za testove koje smo uradili, optički senzori otkucaja srca i dalje padaju u smislu tačnosti, ali izgleda da daju dobar pokazatelj vašeg otkucaja srca dok ste aktivni - nešto poput Zwift-a. Utrka - općenito, prosječni otkucaji srca, visoki brzina srca i nizak otkucaji srca od odgovarat će kaiševi prsa.
Bez obzira na to da li ste trenirali na samom vremenu srca ili prateći bilo kakav problem srca (prvo provjerite kod svog ljekara o potonjem), remen prsa je način za preinačenje na tačku. Ako niste samo trening na osnovu vašeg otkucaja srca, ali samo tražite trendove, dovoljan je optički monitor otkucaja srca.
Pošta: Apr-07-2023
