Dok je klasičnaremen za grudni koši dalje popularna opcija, optički monitori otkucaja srca su počeli da dobijaju na snazi, oba na dnupametni satoviifitnes trackerina ručnom zglobu, i kao samostalni uređaji na podlaktici. Nabrojimo prednosti i nedostatke ručnih monitora pulsa.
Pros
Zajedno sa proliferacijom fitnes trackera zasnovanih na zapešću kao što su Apple Watch, Fitbits i Wahoo ELEMNT Rival, također vidimo široko usvajanje optičkih monitora otkucaja srca. Optički puls se koristi u medicinskim ustanovama dugi niz godina:kopče za prste se koriste za mjerenje otkucaja srcapomoću fotopletizmografije (PPG). Osvjetljavajući vašu kožu svjetlošću niskog intenziteta, senzori mogu očitati fluktuacije u protoku krvi ispod kože i otkriti otkucaje srca, kao i složenije metrike kao što je kisik u krvi, koji su bili pod lupom tijekom porasta COVID-19.
Budući da ionako vjerovatno nosite sat ili fitnes tracker, ima smisla dodirnuti senzor otkucaja srca na dnu kućišta jer će dodirnuti vašu kožu. Ovo omogućava uređaju da očita vaš otkucaj srca (ili ga, u nekim slučajevima, prenese na vašu glavnu jedinicu) dok vozite, a također pruža dodatnu statistiku o zdravlju i fitnesu kao što su otkucaji srca u mirovanju, varijabilnost otkucaja srca i san analiza. — zavisno od uređaja.
U CHILEAF-u postoji veliki broj multifunkcionalnih traka za otkucaje srca, kao što suCL830 Step Countingr Merač pulsa sa trakom za ruku,Monitor otkucaja srca za plivanje XZ831iCL837 Monitor realnog pulsa kiseonika u krvikoji nude istu funkcionalnost kao remen za prsa, ali sa zgloba, podlaktice ili bicepsa.
Cons
Optički senzori otkucaja srca također imaju mnogo nedostataka, posebno kada je u pitanju tačnost. Postoje smjernice za stil nošenja (usko, iznad ručnog zgloba), a preciznost ovisi o nijansi kože, kosi, madežima i pjegama. Zbog ovih varijabli, dvije osobe koje nose isti model sata ili senzor otkucaja srca mogu imati različitu preciznost. Slično tome, nema manjka testova u industriji biciklizma/fitnesa i recenziranih časopisa koji pokazuju da njihova preciznost može varirati od +/- 1% do +/- stope greške. Sportska nauka u 2019. Studija je pokazala 13,5 posto.
Izvor ovog odstupanja je u velikoj mjeri vezan za to kako i gdje se očitava broj otkucaja srca. Optički otkucaji srca zahtijevaju da senzor ostane pričvršćen za kožu kako bi održao svoju točnost. Kada ih počnete tresti - kao kada vozite bicikl - čak i ako su sat ili senzor zategnuti, i dalje se malo pomiču, što opet otežava njihov zadatak. Ovo potkrepljuje studija iz 2018. objavljena u časopisu Cardiovascular Diagnosis and Therapy, koja je testirala varijantu optičkog senzora otkucaja srca na trkačima koji su trčali na traci za trčanje za vrijeme trajanja testa. Kako se intenzitet vašeg vježbanja povećava, točnost optičkog senzora otkucaja srca opada.
Zatim se koriste različiti senzori i algoritmi. Neki koriste tri LED diode, neki koriste dvije, neki koriste samo zelenu, a neki još uvijek koriste tri LED diode, što znači da će neke biti preciznije od drugih. Šta je to, teško je reći.
Općenito, za testove koje smo radili, optički senzori otkucaja srca i dalje nisu precizni u smislu preciznosti, ali čini se da daju dobar pokazatelj vašeg otkucaja srca dok ste aktivni – nešto poput Zwifta. trka - Općenito, vaš prosječan broj otkucaja srca, visok broj otkucaja srca i nizak broj otkucaja srca će odgovarati remenu na prsima.
Bilo da trenirate samo na osnovu vašeg otkucaja srca, ili pratite bilo koju vrstu srčanih problema (prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom o posljednjem), remen za prsa je način na koji možete postići tačnost od tačke do tačke. Ako ne trenirate samo na osnovu pulsa, već samo tražite trendove, optički monitor otkucaja srca će biti dovoljan.
Vrijeme objave: Apr-07-2023
